こんにちは、「さかみちライフ」です。
頭の中の“ぐるぐる”を整理するために、このブログで日々のことを書いています。
双極性感情障害の当事者として、就労B型に通いながら、社会復帰を目指す日々を送っています。
気持ちがうまく言葉にならない日がある。
頭の中ではいろんな思いが渦を巻いているのに、
口に出すと、なぜかちがう形になってしまう。
だから私は、書く。
書いて、少しずつ“自分の中身”を整えていく。
不安、焦り、後悔、希望。
そのどれもを、ノートの上でなら素直に向き合える。
文字にすると、ぐちゃぐちゃに絡まっていた感情が
ひとつずつほどけていくような気がする。
書くことは、答えを出すためではなく、
いまの自分を確かめるための行為。
昨日と今日の“ちがい”を見つけるようなものだ。
たとえば、通所でうまくいかなかった日。
「また失敗した」と書く。
でも次の日、少しだけ気持ちが軽くなっている。
「昨日よりは落ち着いている」と書く。
それだけで、確かに進んでいると気づける。
人に話すのが難しいことでも、
文字なら、静かに、ゆっくり出せる。
誰かに聞かれなくても、
自分がいちばんの“聞き手”になれる。
だから私は、今日も書く。
書くことで、乱れた気持ちを整える。
そして、また明日を迎える準備をする。
それは大げさなことではなく、
生活の中にある小さなリセットのようなもの。
書くことは、私にとって“心の呼吸”みたいな行為だと思う。
