こんにちは、「さかみちライフ」です。
頭の中の“ぐるぐる”を整理するために、このブログで日々のことを書いています。
双極性感情障害の当事者として、就労B型に通いながら、社会復帰を目指す日々を送っています。
私はずっと、支援とは「支援者がこちらの気持ちを引き出してくれるもの」だと思っていました。
しかし、就労B型に通いながら支援を受ける中で、
少しずつその考えが変わってきました。
支援は“受け身”で成り立つものではありません。
自分の状態や困りごとを、自分の言葉で伝えて初めて、
支援者は何をサポートすべきか判断できます。
それが分かって、ようやく支援の本当の形が見えてきました。
とはいえ、困っていることを言葉にするのは簡単ではありません。
「うまく説明できない」
「何が一番しんどいのか自分でも分からない」
そう感じる人も多いと思います。
実際、私自身がまさにそのタイプでした。
頭の中では“困っている”と感じていても、
いざ言葉にすると、うまく整理できない。
支援者に伝えるときも曖昧になってしまい、
モヤモヤだけが残ってしまう日がありました。
そんなとき、助けになったのがAIでした。
ノートアプリに困りごとを箇条書きで残し、
そのままAIに入力して「まとめて」と指示するだけで、
自分では整理しきれなかった内容が、自然な文章に整えられます。
AIに頼ることは逃げでも甘えでもありません。
むしろ、支援者に“正確な情報”を渡すための大切なツールです。
思いついたときにメモを残し、必要な時にAIで整理する。
それだけで支援がスムーズになり、
余計なストレスを抱えずにすむようになりました。
今では、週に1回の状況報告メールを支援者に送るようにしています。
体調の変化、生活リズム、通所の様子、困ったこと、
そして次に目指したいことを、落ち着いて言葉にする。
その作業が、自分の現在地を確認する時間になっています。
支援とは、誰かにすべてを委ねることではなく、
自分の“いま”を丁寧に共有しながら、一緒に歩くための関係づくりなのだと思います。
そのための手段としてAIを使うことは、とても現代的で、
そして現実的な選択だと感じています。
これからも、AIと支援者、そして自分自身。
この三つをうまくつなぎながら、少しずつ前へ進んでいきたいと思います。
