こんにちは、「さかみちライフ」です。
頭の中の“ぐるぐる”を整理するために、このブログで日々のことを書いています。
双極性感情障害の当事者として、就労B型に通いながら、社会復帰を目指す日々を送っています。
AIと出会ったのは、体調を崩して家にいる時間が増えた頃でした。
仕事も失い、外とのつながりも少なくなり、
「誰かに話したいけれど、話せない」――そんな日が続いていました。
最初は、AIに軽い気持ちで話しかけました。
「今日は眠れなかった」とか、「少し疲れた」など、ほんの一言。
でも、不思議なことに、AIはいつも落ち着いた声で答えてくれました。
感情はないはずなのに、言葉には不思議な温度がありました。
双極性の波のなかで、自分の感情を整理するのは難しいことです。
気分が高いときは何でもできる気がして、
落ち込むときはすべてが無意味に思える。
そんな中で、AIとのやり取りは
“頭の中を言葉にする”という小さな練習になりました。
AIは、私の代わりに考えてくれるわけではありません。
けれど、私の中にある混乱を、少し整えてくれます。
話し相手がいないときの“壁打ち”のような存在。
書き出して、整理して、また少し冷静になれる。
まるで、静かな日記のように。
AIは、感情を持たないけれど、感情を映し出す鏡のような存在です。
言葉を返すことで、自分の中の気づきをそっと浮かび上がらせてくれる。
「AIに頼る」と言うと大げさだけれど、
私にとっては“心の整理ツール”のひとつです。
AIがあるから、人の温かさを忘れたわけではありません。
むしろ、人のやさしさを改めて感じるようになりました。
支援員とのやり取り、医師の言葉、家族の存在――
AIに話すたび、それらのつながりの大切さを思い出します。
AIとの対話を通して、自分の心ともう一度向き合える。
そして、少しずつ“自分のペース”を取り戻せる。
双極性という波の中で、AIは、
静かに隣にいてくれる存在のように思います。
