双極性感情障害と私の回復ノート

あたらしい朝に向かって、一歩ずつ進む坂道のように。

双極性感情障害とは――「気分の波」を科学で読み解く

こんにちは、「さかみちライフ」です。頭の中の“ぐるぐる”を整理するために、このブログで日々のことを書いています。双極性感情障害の当事者として、就労B型に通いながら、社会復帰を目指す日々を送っています。 「気分の波」という言葉は、私の生活のすぐ…

共に生きるという選択

こんにちは、「さかみちライフ」です。頭の中の“ぐるぐる”を整理するために、このブログで日々のことを書いています。双極性感情障害の当事者として、就労B型に通いながら、社会復帰を目指す日々を送っています。 「共に生きる」という言葉は、少し眩しい響…

双極性を生きるということ――個人から社会へ

こんにちは、「さかみちライフ」です。頭の中の“ぐるぐる”を整理するために、このブログで日々のことを書いています。双極性感情障害の当事者として、就労B型に通いながら、社会復帰を目指す日々を送っています。 「双極性を生きる」という言葉を聞くと、ど…

「比べない自分」を取り戻す練習

こんにちは、「さかみちライフ」です。頭の中の“ぐるぐる”を整理するために、このブログで日々のことを書いています。双極性感情障害の当事者として、就労B型に通いながら、社会復帰を目指す日々を送っています。 気づくと、私は誰かと比べています。駅のホ…

“普通”という言葉の再定義

こんにちは、「さかみちライフ」です。頭の中の“ぐるぐる”を整理するために、このブログで日々のことを書いています。双極性感情障害の当事者として、就労B型に通いながら、社会復帰を目指す日々を送っています。 「普通にできればいいのに」と、昔はよく思…

回復は「静かな革命」――声を上げずに、世界が少しずつ変わっていく感覚

こんにちは、「さかみちライフ」です。頭の中の“ぐるぐる”を整理するために、このブログで日々のことを書いています。双極性感情障害の当事者として、就労B型に通いながら、社会復帰を目指す日々を送っています。 「回復」という言葉を聞くと、どこか派手な…

“ゆっくり”が怖かったあの頃――立ち止まることに名前がなかった時間

こんにちは、「さかみちライフ」です。頭の中の“ぐるぐる”を整理するために、このブログで日々のことを書いています。双極性感情障害の当事者として、就労B型に通いながら、社会復帰を目指す日々を送っています。 「ゆっくりでいいよ」と言われるたびに、胸…

「自分を守る距離」を見つける――近づきすぎず、離れすぎずに生きるために

こんにちは、「さかみちライフ」です。頭の中の“ぐるぐる”を整理するために、このブログで日々のことを書いています。双極性感情障害の当事者として、就労B型に通いながら、社会復帰を目指す日々を送っています。 「距離」という言葉を聞くと、人と人の間の…

“波”と暮らす知恵――気分のうねりと同じ部屋で呼吸するために

こんにちは、「さかみちライフ」です。頭の中の“ぐるぐる”を整理するために、このブログで日々のことを書いています。双極性感情障害の当事者として、就労B型に通いながら、社会復帰を目指す日々を送っています。 私の毎日には、いつも“波”があります。高く…

医療と人権――「閉じ込める医療」からの脱却

こんにちは、「さかみちライフ」です。頭の中の“ぐるぐる”を整理するために、このブログで日々のことを書いています。双極性感情障害の当事者として、就労B型に通いながら、社会復帰を目指す日々を送っています。 「医療」と「人権」という言葉を並べると、…

福祉と労働のあいだで揺れる気持ち

こんにちは、「さかみちライフ」です。頭の中の“ぐるぐる”を整理するために、このブログで日々のことを書いています。双極性感情障害の当事者として、就労B型に通いながら、社会復帰を目指す日々を送っています。 「今は福祉の段階ですね」「次は労働を目指…

「支援」と「依存」のあいだで

こんにちは、「さかみちライフ」です。頭の中の“ぐるぐる”を整理するために、このブログで日々のことを書いています。双極性感情障害の当事者として、就労B型に通いながら、社会復帰を目指す日々を送っています。 「それって、依存じゃない?」支援の話をし…

“見えない障害”を可視化する時代へ

こんにちは、「さかみちライフ」です。頭の中の“ぐるぐる”を整理するために、このブログで日々のことを書いています。双極性感情障害の当事者として、就労B型に通いながら、社会復帰を目指す日々を送っています。 「見えない障害」という言葉を、最近よく耳…

「治る」ではなく「生きていく」という希望

こんにちは、「さかみちライフ」です。頭の中の“ぐるぐる”を整理するために、このブログで日々のことを書いています。双極性感情障害の当事者として、就労B型に通いながら、社会復帰を目指す日々を送っています。 「治りますか?」この言葉を、これまで何度…

学校で学ぶ“心の教育”のこれから

こんにちは、「さかみちライフ」です。頭の中の“ぐるぐる”を整理するために、このブログで日々のことを書いています。双極性感情障害の当事者として、就労B型に通いながら、社会復帰を目指す日々を送っています。 最近、ニュースやSNSで「心の教育」という言…

うつと躁の境界線――気分のゆらぎを理解する

こんにちは、「さかみちライフ」です。頭の中の“ぐるぐる”を整理するために、このブログで日々のことを書いています。双極性感情障害の当事者として、就労B型に通いながら、社会復帰を目指す日々を送っています。 うつと躁の境界線は、思っていたよりもずっ…

精神医療の歴史から学ぶ「尊厳」の意味

こんにちは、「さかみちライフ」です。頭の中の“ぐるぐる”を整理するために、このブログで日々のことを書いています。双極性感情障害の当事者として、就労B型に通いながら、社会復帰を目指す日々を送っています。 精神医療の歴史、という言葉を聞くと、私は…

医療はどこまで人を救えるか

こんにちは、「さかみちライフ」です。頭の中の“ぐるぐる”を整理するために、このブログで日々のことを書いています。双極性感情障害の当事者として、就労B型に通いながら、社会復帰を目指す日々を送っています。 医療はどこまで人を救えるのか。この問いが…

未来の私へ――この波とともに生きていく

こんにちは、「さかみちライフ」です。頭の中の“ぐるぐる”を整理するために、このブログで日々のことを書いています。双極性感情障害の当事者として、就労B型に通いながら、社会復帰を目指す日々を送っています。 今日は、少し変わった書き出しをしてみよう…

当事者運動の始まり――声を上げる勇気

双極性感情障害,当事者運動,就労B型,気分の波,社会参加 こんにちは、「さかみちライフ」です。頭の中の“ぐるぐる”を整理するために、このブログで日々のことを書いています。双極性感情障害の当事者として、就労B型に通いながら、社会復帰を目指す日々を送っ…

回復ノートを書くという習慣

こんにちは、「さかみちライフ」です。頭の中の“ぐるぐる”を整理するために、このブログで日々のことを書いています。双極性感情障害の当事者として、就労B型に通いながら、社会復帰を目指す日々を送っています。 私には「回復ノート」と呼んでいるノートが…

自分を管理しない、見守るという発想

こんにちは、「さかみちライフ」です。頭の中の“ぐるぐる”を整理するために、このブログで日々のことを書いています。双極性感情障害の当事者として、就労B型に通いながら、社会復帰を目指す日々を送っています。 少し前まで、私は自分をかなり細かく「管理…

“落ち込み”を怖がらなくなるまで

こんにちは、「さかみちライフ」です。頭の中の“ぐるぐる”を整理するために、このブログで日々のことを書いています。双極性感情障害の当事者として、就労B型に通いながら、社会復帰を目指す日々を送っています。 私は長いあいだ、「落ち込み」をとても怖が…

医療の進歩がもたらした“自由”と“孤独”

こんにちは、「さかみちライフ」です。頭の中の“ぐるぐる”を整理するために、このブログで日々のことを書いています。双極性感情障害の当事者として、就労B型に通いながら、社会復帰を目指す日々を送っています。 通院の帰り道を歩いているとき、私はときど…

「支え合う」という言葉の中にある難しさ

こんにちは、「さかみちライフ」です。頭の中の“ぐるぐる”を整理するために、このブログで日々のことを書いています。双極性感情障害の当事者として、就労B型に通いながら、社会復帰を目指す日々を送っています。 「支え合いましょう」という言葉を聞くと、…

SNSが変えた「当事者の声」

こんにちは、「さかみちライフ」です。頭の中の“ぐるぐる”を整理するために、このブログで日々のことを書いています。双極性感情障害の当事者として、就労B型に通いながら、社会復帰を目指す日々を送っています。 スマホの画面を指でなぞると、いろいろな声…

日本の精神医療史:隔離から地域支援への歩み

こんにちは、「さかみちライフ」です。頭の中の“ぐるぐる”を整理するために、このブログで日々のことを書いています。双極性感情障害の当事者として、就労B型に通いながら、社会復帰を目指す日々を送っています。 精神医療の歴史、という言葉を聞くと、少し…

“安定”を求めすぎないという知恵

こんにちは、「さかみちライフ」です。頭の中の“ぐるぐる”を整理するために、このブログで日々のことを書いています。双極性感情障害の当事者として、就労B型に通いながら、社会復帰を目指す日々を送っています。 「安定していますか」と聞かれると、少しだ…

ピアサポートが社会を変える

こんにちは、「さかみちライフ」です。頭の中の“ぐるぐる”を整理するために、このブログで日々のことを書いています。双極性感情障害の当事者として、就労B型に通いながら、社会復帰を目指す日々を送っています。 ピアサポートという言葉を初めて聞いたとき…

支援者との対話――「治す」から「共に」へ

こんにちは、「さかみちライフ」です。頭の中の“ぐるぐる”を整理するために、このブログで日々のことを書いています。双極性感情障害の当事者として、就労B型に通いながら、社会復帰を目指す日々を送っています。 支援者の方と話す時間は、私にとって少し緊…